Kas kenkia inkstams?
Kodėl negalima sėdėti ant šaltos žemės?
Inkstų funkcija sutrinka dėl įvairių priežasčių, kurių geriau išvengti. Mat jei išsivysto inkstų sutrikimai, pacientai negali šlapintis arba jų organizme susidaro kur kas mažiau šlapimo, medžiagų apykaitos produktų atliekos negali būti efektyviai pašalinti iš organizmo. Inkstams streikuojant, gali pasireikšti pirmieji simptomai: patinti rankos arba kojos (edema), kankinti dusulys, padidėti kraujospūdis, o kūnas nustoti gaminti raudonuosius kraujo kūnelius. Tad tuo pačiu galimai jausite nuovargį, pykinimą ir apetito stoką.
Jei padėtis komplikuojasi ir išsivysto inkstų nepakankamumas, kai lieka tik 15 proc. arba mažiau inkstų funkcijos, būtinas skubus gydymas, pavyzdžiui, iki pat gyvenimo galo nuolat taikoma dializė, kuri atliekama ir „Diaverum“ klinikose. Siekiant sumažinti nerimą dėl gydymo dialize, svarbu šiam gyvybę palaikančiam gydymui pasiruošti iš anksto fiziškai, psichologiškai ir emociškai. Todėl medikų komanda su pacientu aptaria galimas alternatyvas ir padeda priimti sprendimą, kuris atitinka kiekvieno paciento asmeninius ir medicininius poreikius.
Taip pat inkstų nepakankamumu sergantiems pacientams taikomas inkstų persodinimas – pasirengimas inkstų transplantacijai dažnai prasideda tuo pačiu metu kaip ir dializei. Nediagnozuota ir negydoma inkstų liga gali išprovokuoti priepuolius, sąmonės netekimą, komą ir galiausiai mirtį. Tad svarbu laiku atpažinti simptomus ir suprasti, kas labiausiai kenkia inkstams, ir ko reikėtų vengti.
Cukrinis diabetas
Viena iš dviejų dažniausių priežasčių, kodėl sutrinka inkstų veikla – cukrinis diabetas, kuris skirstomas į du tipus. Abiejų tipų cukrinį diabetą sukelia skirtingos priežastys, bet abu tipai gali lemti inkstų nepakankamumą. Pirmo tipo cukrinis diabetas reiškia, kad organizmas negamina pakankamai insulino, kuris reguliuotų cukraus lygį kraujyje. Antro tipo diabetas reiškia, kad ląstelės tampa atsparios insulino poveikiui.
Jei cukrinis diabetas nėra kontroliuojamas, cukrus pradeda kauptis kraujyje ir gali pažeisti kraujagysles inkstuose ir pabloginti kraujo pritekėjimą. Daugeliui cukriniu diabetu sergančių žmonių padidėja kraujospūdis, kuris taip pat gali pakenkti inkstams. Nors cukrinio diabeto gydymas patobulėjo, tačiau daugelio cukriniu diabetu sergančių žmonių inkstų funkcija dar vis tiek sutrinka.
Aukštas kraujospūdis (hipertenzija)
Kita viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl inkstų veikla sutrinka – aukštas kraujospūdis, kurį nulemia padidėjęs kraujo spaudimas į kraujagyslių sieneles. Ši sveikatos problema pažeidžia smulkias inkstų kraujagysles ir trikdo filtravimo procesą. Deja, bet kraujospūdžio padidėjimo priežastį nustatyti sudėtinga, tačiau daugeliu atvejų ji siejama su kitais negalavimais, prasta mityba, nesveika gyvensena, pavyzdžiui, per reta fizine veikla ar turimu antsvoriu.
Inkstų uždegimas (glomerulonefritas)
Kita paplitusi liga, dėl kurios nedirba inkstai taip, kaip turėtų, yra inkstų filtravimo dalelių – nefronų – uždegimas. Turint šį sveikatos sutrikimą, sumažėja šlapimo išsiskyrimas, kraujo ir baltymų patenka į šlapimą, patinsta rankos ir kojos.
Svarbu įsisąmoninti, kad inkstų nepakankamumą sukelia ne tik pagrindinės inkstų ligos, bet ir kitos sveikatos problemos. Sergant paveldima inkstų policistoze, inkstuose formuojasi didelės, inkstų nepakankamumą galinčios sukelti cistos. Bakterinės kilmės inkstų uždegimą (pielonefritą) lydi skausmas apatinėje pilvo dalyje, dažnas ir skausmingas šlapinimasis, kartais su šlapimu pasirodantis kraujas. Pasikartojančios šlapimo takų infekcijos taip pat gali tapti inkstų nepakankamumo priežastimi.
Šlapimo nutekėjimo kliūčių atsiranda susiaurėjus šlaplei, kas dažnai būna įgimta, susidarius inkstų akmenims, navikams ar vyrams padidėjus prostatai. Šios problemos dažnesnės moterims dėl anatominės šlapimo takų ypatybės ir vyresnio amžiaus vyrams dėl susilpnėjusių šlapimo takų. Šlapimo takų uždegimo priežastimi gali tapti ir sėdėjimas ant šaltos žemės. Jis dažnai susijęs su peršalimu ir susilpnėjusia imunine sistema, dėl ko žmogaus organizmas galiausiai tampa neatsparus ligoms. Taip pat nereikėtų delsti, jei norima pasinaudoti tualetu, nusišlapinti reikėtų ir po intymių santykių, net jei to daryti nenorima.
Negana to, maždaug 20 procentų, arba 1 iš 5 pacientų, kuriems taikoma inkstų dializė, inkstų nepakankamumo priežastys nėra aiškios. Tai susiję su tuo, kad šie pacientai pirmą kartą dėl gydymo kreipiasi tik tada, kai inkstų pažeidimai jau yra toli pažengę ir sunku nustatyti ligos priežastį.
Įpročiai, dėl kurių inkstai jums tikrai nepadėkos
Ne tik įvairios ligos, bet kasdieniai įpročiai, kurie kenkia jūsų inkstams, ilgainiui gali nulemti inkstų nepakankamumą. Štai rūkymas lėtina inkstų kraujotaką, kas lemia blogesnę inkstų funkciją ir didina inkstų vėžio riziką. Jei dažnai ir dideliais kiekiais vartojate alkoholį, taip ardote kepenų ląsteles ir inkstai priversti dirbti kur kas intensyviau. Tai vargina šiuos mažus organus ir ilgainiui gali nulemti jų pažeidimus.
Sutrikdyti inkstų veiklą gali ir netinkamos dietos, pavyzdžiui, sudarytos iš daugiau baltyminių produktų, kurie apsunkina medžiagų apykaitą, gerokai „apkrauna“ inkstus, žaloja kraujagysles ir sutrikdo jų funkciją. Todėl gydytojai pataria riboti baltymų turinčių produktų vartojimą ir valgyti kuo mažiau raudonos mėsos. Tuo metu angliavandeniai didina diabeto riziką ir gali sukelti inkstų pažeidimus.
Taip pat patariama nepiktnaudžiauti vaistais nuo skausmo, nes jie taip pat gerokai apsunkina inkstų veiklą, riboti druskos vartojimą, dėl kurios organizme kaupiasi skysčiai, didėja kraujo spaudimas. Druską galima keisti kalendromis, čiobreliais ir kitomis žolelėmis. Nereikėtų pamiršti gerti pakankamai vandens – apie 1,5–2 litrus kasdien.
Ieškant atsakymo į klausimą „kas gali pažeisti inkstų veiklą?“, reikėtų akcentuoti sveikos gyvensenos principų laikymąsi, aktyvaus laisvalaikio ir sveikos mitybos principus. Taip pat nuolat sekti organizmo būseną – profilaktiškai tikrintis savo sveikatą, pavyzdžiui, atlikti gyvybinių organų funkcijas nurodančius tyrimus. Tai ypač svarbu vyresniems žmonėms, kurie dažnai turi ir papildomų sveikatos problemų. Svarbu nepamiršti ir to, kad lėtinės inkstų ligos dažnai neperspėja apie save iki kritinio momento, kai kartais jau per vėlu gelbėti šiuos organus ir tenka ruoštis dializei ar inkstų persodinimui.